日記
2016年9月1日(木)
体重89.8kg   体脂肪率24.1%

1口30回は噛む

未記入

夕食は主食を抜く

未記入

ピアノを1日30分以上練習する

未記入

左目のかゆい箇所をかかない(起床〜就寝まで)

未記入

お菓子を買わない

未記入

生活必需品以外のためにコンビニには寄らない

未記入

水分補給は水やお茶

未記入

89.8kg   24.1%

07:46
体重89.8kg  体脂肪率24.1%


コメントする


 


38歳 男性 身長:170.0cm
健康のことを考え、標準体重程度までなんとか落としたいと考えています。と言いながら甘いものが大好きなサラリーマンです。
2016年8月3日スタート
開始時90.4kg 23.5%
-0.9kg +1.2%
現在89.5kg 24.7%
あと19.5kg あと9.7%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

一覧へ

 

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!