日記
2016年9月1日(木)
体重89.8kg   体脂肪率24.1%

1口30回は噛む

未記入

夕食は主食を抜く

未記入

ピアノを1日30分以上練習する

未記入

左目のかゆい箇所をかかない(起床〜就寝まで)

未記入

お菓子を買わない

未記入

生活必需品以外のためにコンビニには寄らない

未記入

水分補給は水やお茶

未記入

89.8kg   24.1%

07:46
体重89.8kg  体脂肪率24.1%


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38歳 男性 身長:170.0cm
健康のことを考え、標準体重程度までなんとか落としたいと考えています。と言いながら甘いものが大好きなサラリーマンです。
2016年8月3日スタート
開始時90.4kg 23.5%
-0.9kg +1.2%
現在89.5kg 24.7%
あと19.5kg あと9.7%
目標70.0kg 15.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.3s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.8s

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tterry
47歳 男性 
171.0cm 71.8s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 60.4s

キラリト(ゝω・´★)
44歳 女性 
157.0cm 43.7s

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