日記
2016年9月1日(木)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プランクチャレンジ30日間

○

朝歯磨きスクワット

○

心狭い(^^;;

07:28
体重50.6kg

9月になりましたね。
通勤電車に一気に学生が増えました(^^;;
息子も今日から2学期。お弁当も始まりました(/ _ ; )

昨晩は月末で激しく忙しく夜中に帰って来て、洗濯物を干してる間についに電池が切れてしまいました(^^;;

もう、動けない…

そんな中、夫曰く「明日、有給で休み♪」

えぇえぇ、有給が労働者の権利である事位知ってますよ、知ってますけど〜イラッ(笑)

自営業に有給なんて言葉はないのだ。逆に言うと無給で良ければいくらでも休める。

まぁ、10月、11月と友人との旅行入れちゃったもんね〜
これで相殺←そうか?
半分仕事だけどね(^^;;

今月のジム 0回
ラン 0キロ


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.1kg
現在49.4kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1
13
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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