日記
2016年9月1日(木)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

ボディークリームを擦り込む

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

スクワットチャレンジ(前日記録)

未記入

プランク60秒

未記入

プランクチャレンジ30日間

○

朝歯磨きスクワット

○

心狭い(^^;;

07:28
体重50.6kg

9月になりましたね。
通勤電車に一気に学生が増えました(^^;;
息子も今日から2学期。お弁当も始まりました(/ _ ; )

昨晩は月末で激しく忙しく夜中に帰って来て、洗濯物を干してる間についに電池が切れてしまいました(^^;;

もう、動けない…

そんな中、夫曰く「明日、有給で休み♪」

えぇえぇ、有給が労働者の権利である事位知ってますよ、知ってますけど〜イラッ(笑)

自営業に有給なんて言葉はないのだ。逆に言うと無給で良ければいくらでも休める。

まぁ、10月、11月と友人との旅行入れちゃったもんね〜
これで相殺←そうか?
半分仕事だけどね(^^;;

今月のジム 0回
ラン 0キロ


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.4kg
現在50.1kg 21.1%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      3
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!