日記
2016年9月1日(木)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランクチャレンジ30日間

○

朝歯磨きスクワット

○

心狭い(^^;;

07:28
体重50.6kg

9月になりましたね。
通勤電車に一気に学生が増えました(^^;;
息子も今日から2学期。お弁当も始まりました(/ _ ; )

昨晩は月末で激しく忙しく夜中に帰って来て、洗濯物を干してる間についに電池が切れてしまいました(^^;;

もう、動けない…

そんな中、夫曰く「明日、有給で休み♪」

えぇえぇ、有給が労働者の権利である事位知ってますよ、知ってますけど〜イラッ(笑)

自営業に有給なんて言葉はないのだ。逆に言うと無給で良ければいくらでも休める。

まぁ、10月、11月と友人との旅行入れちゃったもんね〜
これで相殺←そうか?
半分仕事だけどね(^^;;

今月のジム 0回
ラン 0キロ


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.0%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
7
14
15 18
24 25 26 27 28
29 30 31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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