日記
2016年9月1日(木)
体重49.8kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

未記入

朝起きたら軽く柔軟!

○

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

未記入

お通じ、あった??

×

食事は30回噛む

未記入

49.8kg

07:35
体重49.8kg


コメント
2016年9月6日 07:47
退院したらお祝いだね
なにかおいしいもん食べにいこっ!!
なんちゃってーー(笑)

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24歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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合計

 

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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.3s

ニッグ
33歳 男性 
168.0cm 73.0s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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