日記
2016年8月30日(火)
体重49.2kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

○

朝起きたら軽く柔軟!

○

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

○

お通じ、あった??

未記入

食事は30回噛む

未記入

目標までもう少し!!

07:16
体重49.2kg


49.25s!!

うんヾ(o´∀`o)ノ
少しずつだけど、確実に目標体重に近づいてる♪

朝起きて、体重測定して前日より少し減ってると
その日も、頑張ろう(*´ω`*)ってすごく思う☆

朝の柔軟をとりあえずこれからやりまーす(*ゝω・*)ノ


今日は、何度か日記書くことになるかなぁ(*^^*)




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24歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.6s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 74.3s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.6s

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