日記
2016年8月30日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.7%

毎朝体重と体脂肪を計る

未記入

なんでもいいから1日1回は運動する!具合の悪い日はお風呂で30分浸かる

未記入

お通じ

未記入

夜21時以降食べない

未記入

お風呂で30分浸かる

未記入

全身マッサージする!

未記入

53.7kg   28.7%

06:52
体重53.7kg  体脂肪率28.7%


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20代後半 女性 身長:150.0cm
去年は4ヶ月で-7kg痩せましたが
停滞期がきてダイエットしなくなってしまいました>_<
一応体重は維持してますが、、、
また痩せられるように頑張ります!
目標は-15kg!
2016年3月24日スタート
開始時57.0kg 30.5%
-9.6kg -7.6%
現在47.4kg 22.9%
あと5.4kg あと0.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

さき
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153.0cm 46.7s

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還暦おやじ
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170.0cm 84.8s

かめとも
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158.0cm 43.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

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