日記
2016年8月24日(水)
体重56.6kg   体脂肪率34.2%

完食しない

○

18時以降食べない

○

体重を測る

○

運動する

○

ヨーグルトを食べる

×

1食置き換えを飲む

×

青汁を飲む

○

プールに行く

×

チアシードを食べる

○

頑張った

06:42
体重56.6kg  体脂肪率34.2%

今日は頑張った
運動を頑張った

メッチャ疲れた(;-_-) =3 フゥ


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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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