日記
2016年8月30日(火)

やや増え

20:03
体重58.4kg  体脂肪率28.6%

なんともダレダレ〜とした日を送ってしまった昨日今日。
ご飯をめいっぱい食べたのならまだしも
おやつマラソンを開催してしまった。


モヤりつつネット上を徘徊していたら
こんなサイトがあった。


http://www.carbofree.jp/



ここの主さんは、境界型糖尿病で糖質制限について
いろいろ書いているのだけど、
実際に自分でいろいろ食べたり飲んだりして
血糖値の推移を実験してるのが面白い。


ご飯やパスタはもちろん。
玄米と比較したり、タンパク質と一緒にご飯を取るとどうなるか、
牛乳はどうなのか。
大量のラードだったり(・_・;)
チーズだったり。

身体張ってるなぁ〜と思わず感心。

最近話題の冷ごはんとかも実験してた。
血糖値は上がってなかった(ヒトによるらしいけど)


人の身体って面白いわ〜。


しかし、それにしても血糖値がグンと上がってるグラフを見ると
視覚的にせまってくるね^^;
ココロに響くっていうか。
あ〜、こんなに上がるんだっていう。


オヤツをダラダラ食べてると一日に何回も
血糖値が上がってるのかと思うと・・・・(^_^;)やばー。


コメント
ケンタマ
2016年8月30日 22:50
台風が北海道に向かっちゃいましたけど大丈夫でしたか?
今年は、北海道にとっては大変な夏になっちゃいましたね。
2016年8月30日 23:37
ありがとうございます。
いろいろ避難勧告など出てるところもあるようですが
ウチのところはやや強めの風と雨があるぐらいで済んでいます。
こんなに連続して台風がくるのは初めてでビックリです。

落ち着いたらまたぜひ北海道の山にきてくださいね^^

2016年8月31日 08:38
テレビで見ると台風かなり大変でしたね
こちらは肩透かしな感じで、あっという間に過ぎて行きました


糖質制限のサイト見てきました〜
面白かった、やっぱり野菜先に食べるの良いんだなあ

あとチーズ300g食べてたけれど糖には変化ないけれど、カロリーは1000超えとる〜〜!!
テレビでやってたヤツが本当かというリクエストが多くて、みんな信用していないんだな〜と笑ってしまった

2016年8月31日 13:40
>一六八さん

とりあえず自分のとこは大丈夫だけど
ニュースであちこと被害が報道されてるね。。
早い復旧を願うばかりだわ〜。


あのサイトの人体実験(笑)面白いよね〜。
あのチーズの量ったら( *´艸`)
カロリーはいったいどうなるんだろう・・・(^_^;)
そうそう、テレビのヤツを再びやって!てのかいいよね。

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7.2kg -4%
現在63.8kg 32.9%
あと1.8kg あと0.9%
目標62.0kg 32.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.2s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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