日記
2016年8月30日(火)
体重67.5kg   体脂肪率36.1%

42日目

05:53
体重67.5kg  体脂肪率36.1%

そして戻るという。
実のところ髪を土曜日中に切ったのでその分軽くなっているとは思うんだけども、
それが0.5キロくらいあった説が自分の中から捨てられない。


■朝食
・ヨーグルト、オールブラン、牛乳
・トマトジュース
・オニオンサラダ
・ステーキ

■昼食
・鳥の蒸し焼きパインソースがけ定食

エアロバイク1時間。夜は抜きました。
風呂上り後体重、67.7キロの33.2パーセント。
運動も体重計測もしてなかったわけじゃないけど、記録してないと見返せなくて不便だな…。


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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157.0cm 58.4s

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