日記
2016年8月30日(火)
体重63.2kg   体脂肪率35.3%

スムージーはのみましたか?

○

おにくたべましたか?

○

筋トレはしましたか?

○

体調はよいですか?

未記入

水分はたっぷり取りましたか?

○

ウォーキングはしましたか?

未記入

たいじゅうはなんs?

○

お肌のおていれはしましたか?

○

髪の毛のおていれはしましたか?

○

プロテインはのみましたか?

○

膝裏ストレッチはしましたか?

○

おやつはがまんしませんでしたか?

○

クコの実を10つぶたべましたか?

○

きえた

04:55
体重63.2kg  体脂肪率35.3%

なぜかログインして日記書いたのに
日記を投稿しようとしたら、
ログアウト状態にされて日記が消えた。
盛り上がった気分で日記をかいてたのに
今は最低な気分。
今日の筋トレについて熱く語った
私の感情の高まり、達成感を返せ〜(>_<)
うわあああああああああああ!!!!!!!

腹立つし、もう寝る。
おやすみなさい。


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28歳 女性 身長:160.0cm
日記を始めたのがダイエット始めて
2ヶ月後くらいたってからなのですが
もともとは体重が70sありました。
地道に肉体改造中!
絶対今より痩せて、ムキムキになる!
筋トレ中心のダイエットしてます。
1年後はきっと今の私とは違う(>_<)
2016年8月22日スタート
開始時63.5kg 36.0%
-1.5kg -3.4%
現在62.0kg 32.6%
あと8kg あと8.6%
目標54.0kg 24.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.9s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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