日記
2016年8月29日(月)

夜9時以降食べない

×

朝10時までは必ず起きる

×

10時半起床

昼ごはん 11時
お茶漬け
8枚切りトースト 1枚
いちごジャム マーガリン

夜ごはん 23時半
ごはん
玉ねぎと豚肉の炒め物
もやしと人参のナムル
松前漬け
野菜ジュース

間食
プリッツ おさつ味 1パック

今日は夜遅くまでバイトで夜ごはんが深夜になってしまった
その割にたくさん食べちゃったし、明日からまたがんばろ〜
生理痛は昨日より治ったからよかった!



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21歳 女性 身長:158.0cm
学生です
最終目標 47kg
成人式までは痩せたい!
自宅に体重計がないので、まずは日記で食事管理から
下半身太りが悩み
コメントなどで皆さんと励ましあいながら楽しくダイエットしていきたいです!
2016年8月22日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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昨日
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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