日記
2016年8月28日(日)

夜9時以降食べない

×

朝10時までは必ず起きる

×

12時起床

昼ごはん 14時
納豆そうめん

夜ごはん 19時
オムライス
もやしナムル

間食
プチドーナツ
ティラミス
飲むヨーグルト

反省点
一日中だらだらごろごろしてたこと

今日は一日中食っちゃ寝しててほんと不健康な一日でした
食欲も止まらないし…と思ったら生理!
お腹も痛くて散々な一日でした
生理中は食欲が抑えられないから、生理が終わったらダイエット頑張ろう…


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21歳 女性 身長:158.0cm
学生です
最終目標 47kg
成人式までは痩せたい!
自宅に体重計がないので、まずは日記で食事管理から
下半身太りが悩み
コメントなどで皆さんと励ましあいながら楽しくダイエットしていきたいです!
2016年8月22日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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