日記
2016年8月29日(月)
体重52.1kg   体脂肪率25.8%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1159日目

23:59
体重52.1kg  体脂肪率25.8%

減った。
51sまであとちょっと。
体脂肪率は増えてたけどね…。
なんだかなぁ。
体脂肪率減らすの難しいなぁ。
運動して筋肉つけるのが一番減るけど、最近は足にけっこう筋肉ついてきて立ってるときとか固くなるからやなんだよね…。
脚が固くなるのってどうしたら治っていくんだ…。
筋肉質になりたいわけではないんだけどなぁ。
とはいえガリガリの細いだけの人というのもいやだけども。

【朝食】
なし

【昼食】14時50分
とうもろこし
ブロッコリー
ナポリタン

【夕食】20時50分
サラダ(和風サラダ、サラダチキン) 少し
ピザ 1/2

【間食】
薄焼き えびせんべい
板チョコミントアイス
紅いもタルト 二個

【飲み物】
カフェオレ(LAWSON) グランデ
カフェオレ

おはよーございます。
今日は目覚ましで起こされ目覚めかけたものの、眠気に負けた結果起きたら午後でしたとさ。
おかしいな、午前中には起きるつもりだったのに。
最近の休日こんなんばっかりだ。
朝ごはんはなしー
そもそも起きたのが朝ごはんをとうにすぎた時間だったし、ゴロゴロしてたらそれも終わったよね。
おかげで遅めのお昼ごはんとなってしまった。
お昼ごはんは茹でたとうもろこしとブロッコリー、冷食のナポリタン。
おいしかった。
しかしナポリタンBIGって書いてあったよ。
多かったよ。
変な時間に食べたし夜はそんなにいらなそうだなぁ。

ちょっと買い物に行って来ましたー
またパン作りがしたくて!
しかし行動したのが遅かったから今日は無理そうだなぁ。
明日は台風来るらしいので今日の雨がないうちに犬の散歩は行ってきたよ。
次散歩行けるのは明後日か明々後日くらいかな…。
ついでに愛犬をお風呂にいれた。
うん、汚れてたの気になってたしちょうどいい。
夜ごはんはピザとサラダー
おいしかった。
ピザはお家で焼くだけのやつね。
さて、夜になって雨が降ってきたけど、果たして明日は無事に出勤できるのだろうか。
悶々としながらお風呂も入ってきたよー
少し遅くなったけどそろそろ寝なければ。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

sara
女性 
159.0cm 56.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!