日記
2016年8月30日(火)
体重77.1kg

プールに行かない日はウォーキング1時間以上する!

○

週2,3日プールで1キロ平泳ぎ

未記入

20時以降は食べない

○

お菓子は封印

○

むむむ

00:26
体重77.1kg

疲れた・・。
今日は昨日運動できなかったので
朝5時に起きて1時間くらいウォーキング。

そのあと仕事でずっと籠りきりで運動できず。

食事は
朝:サラダ、豆腐1/2
昼:おにぎり1個、おでん(大根2個、しらたき1個)
夜:サラダのみ


うーん・・
食事はダイエットする前よりかなり減らしてる気がするし
運動もしてる気がするんだけど
脂肪が燃焼されてないんだろうか・・。
なんか元に戻った気がする。
継続していけば大丈夫なのだろうか・・。
体重増えると心配になってくる(笑)


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33歳 男性 身長:168.0cm
ダイエットを最近始めました!
お盆に実家に帰ったら
友人や家族から「痩せろ!」「痩せろ!」
といっぱい言われてムキーっとなったので
1年後に完璧ボディを見せつけるために頑張って痩せる!

よかったら気軽に声かけてください!
2016年8月26日スタート
開始時77.0kg
-4kg
現在73.0kg
あと13kg
目標60.0kg

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.3s

Koichi
168.0cm 71.4s

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21歳 女性 
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あきぼん
26歳 女性 
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むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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