日記
2016年8月30日(火)
体重48.6kg   体脂肪率20.0%

20時以降は何も食べない!

未記入

バレエのない日は30分歩く!

未記入

毎日腹筋10回×3セットorプランク2分

未記入

お菓子は18時以降禁止!

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

48.6kg   20.0%

00:17
体重48.6kg  体脂肪率20.0%


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10代後半 女性 身長:160.0cm
目指せ海外旅行太り解消!
2016年8月28日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+0.6kg -3%
現在48.6kg 20.0%
あと5.6kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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