日記
2016年8月29日(月)
体重92.6kg   体脂肪率44.2%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

○

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

○

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○

置き換え夕食OK?

×

減量42日目

21:47
体重92.6kg  体脂肪率44.2%



よしよし、今日も順調に下がりました(^ω^ ≡ ^ω^)



ここのところ仕事で失敗続きで(´・ω・`)てなってます
こういうときにやけ食いとかに走らないように気をつけないと・・・と心に言い聞かせてます(´・ω・`)



何事も万事上手くいくとは思っていませんがね(´・ω・`)
上手くいくこともあれば失敗ばかりということもあるんですよね(´・ω・`)

うーん前向き前向き!
明日もがんばるーщ(゚Д゚щ)


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女性 身長:166.5cm
頑張らない減量を目指す!

とりあえず健康体重を目標にがんばります
あと将来的には「減量しなくても健康体重維持ができるようになりたい」です

とりあえずコツコツと
ストレスたまらない程度にやります!
途中でやめちゃったら意味ないから、適度に間食もしていきますよ(^ω^ ≡ ^ω^)おっおっお


PCでゲームばっかりしてるので基本的に屋外でたくない勢←全てを物語る一文
2016年7月19日スタート
開始時100.4kg 48.5%
-16.6kg -5.8%
現在83.8kg 42.7%
あと13.8kg あと18.7%
目標70.0kg 24.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 85.3s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.0s

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