日記
2016年8月29日(月)

踏み台昇降

未記入

毎日ここに来る

未記入

毎朝体重測定

○

お通じ

○

糖質制限

×

禁酒

○

ただいま〜^o^

帰宅時間が遅くなったので、こんな時間に食べたら…と思い、きゅうりだけボリボリ食べた^^;
8時間ダイエットはシフトがバラバラなあたしには無理かも。

困ったなー。
とりあえず…禁酒は頑張った( ^ω^ )


コメント
2016年8月30日 09:34
おはようございます^^

シフトが色々だと8時間ダイエットはしづらいですよね〜。
夕飯食べる時間とかもまちまちだろうし。

私は軽い低糖質ダイエットも併用しています。
そして、旦那休みの前日の夕飯やお休み当日はフリー。
なるべくカロリーは控えめにとかできれば低糖質でとか考えてますが、外食もありであまりガチガチに考すぎないようにしてます。旦那にも迷惑かけるから。楽しくない食卓の風景にもなっちゃうし。

なので8時間ダイエットも出来る日だけという軽いスタンスでやってます(*^^*ゞ

コメントする


 


50歳 女性 身長:155.5cm
どんどんどんどん太っていく。
どこまでいくの?
もうこんな格好はイヤだ(T . T)

再チャレンジします!
頑張れ!あたし!
負けるな!あたし!

最終目標53kg!
2016年8月29日スタート
開始時79.8kg 39.8%
-3.2kg +0.3%
現在76.6kg 40.1%
あと23.6kg あと17.1%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.0s

一覧へ

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!