ダイエット日記 > レンさんのマイページ > ダイエット中の家族の食事について
日記
2016年8月29日(月)
体重85.3kg

毎日体重計に乗る

○

基本的に自分のと家族のメニューは別にしている。
なので、たまに自分のを用意するのが面倒になる時がある。

目の前で美味しそうに別メニューを食べる夫と姑…(゚∀゚)
ちょっと切ない(笑)

======================


・無し


・ポテト
・オニオンリング
・バニラシェイク2/3


・さけるチーズ

======================

今日は久しぶりにモスに行きました。
揚げたてポテト美味しかったー♪
でも、シェイクが凄く甘くて全部飲みきれませんでした(^_^;)

夜はあまりお腹が空いていなかったので、冷蔵庫に入っていたさけるチーズをムシャムシャ。


ところで皆様はどんな運動をしているのでしょうか(゚゚)?

わたしは、
■オチョ
■ワインオープナーエクササイズ
■クランチ
■スクワット
■足パカ
■踏み台昇降
↑を、その日の気分でやっています。

どんだけ外に出たくないんだって感じですね(汗)


コメント
2016年8月29日 22:48
デキストリンの効果、詳しく教えてくださりありがとうございます!
わたしも欲しくなりました!(>_<)

わたしもモス大好きです(n*´ω`*n)
特にオニオンリングが・・・♪

今わたしがしている運動は、
『YOUTUBEのダンスエクササイズ10分』
『YOUTUBEのカラオケ』
『体幹腹筋』
『寝る前ヨガ』
くらいです。

でも、中古(Amazon)でwiiフィットプラスを買ったので、
届くのが楽しみです!
届いたら運動しまくります!
わたしも外出たくありません(笑)
2016年8月30日 22:49
》椎奈さん
ふむふむ_φ(.. )

wiiフィットいいですねー!
楽しみながらできそう(*^^*)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
さすがに増えすぎ。
重すぎ。
ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*)


■無理せずマイペースに続ける。
■夜19時以降は食べない。
■昼食をメインに夜は控えめに。
■毎日なにか(運動やストレッチ)する。
■好きなものを禁止しない。

上にも書きましたが、食べたい!と思ったものは条件付き(昼のみ、または少量等)で食べます。
我慢しすぎてストレス溜めると絶対続かないので( ̄ε ̄;)

楽しく続けられるといいな♪

こんな奴ですが、皆様よろしくお願いします。
2016年8月17日スタート
開始時88.0kg 47.0%
-4kg +3%
現在84.0kg 50.0%
あと34kg
目標50.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.3s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 86.3s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.3s

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