日記
2016年8月29日(月)
体重64.6kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

元々無いけれど

19:41
体重64.6kg  体脂肪率35.9%

食欲ストッパー崩壊(´Д`;) 


昨日から一人で「ヤ○ザキ春のパン祭り」みたく、「夏のパン祭り」状態になってます。

今日はちょいと郵便局に用事があったので、フレックスで早めに帰宅。
でもって、買い物先でパンを購入。
家に帰って早速お口に。
パン2コに、コンビニおにぎり1コ(大きめ)でもって、ポテチ2袋(゚Д゚)
更に、晩ご飯用の刺身とだし巻き卵と、総菜唐揚げ2コ程。




吐きそうです(バカ)


良く考えたら、いや、考えなくても週末は病院だった!!!


ふと、夕方鏡をみたら鏡の向こうにメイプル安藤なつさんがいた(゚Д゚)


コメント
西瓜
2016年8月29日 20:49
う〜ん♪憧れの食い倒れですね^0^
私も来週の検査が終わったら、食いまくってやりますよ〜!!

・・・検査前にやらかしそうな予感もしますが・・・||||
2016年8月29日 22:06
西瓜さん>>
なんだか病的で自分でも怖いのデス。
これでホントに食い倒れて食欲がストップすれば良いんですが(´Д`;) 

検査前って言葉が何かの暗示の様に思えてしまいます(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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