日記
2016年8月29日(月)
体重41.9kg   体脂肪率21.3%

1日1食!!

未記入

ウォーキング10km2時間

×

炭水化物は水曜と日曜だけ

未記入

キノコや海藻

○

お酒飲まない

○

体重は落ちたけど…

19:16
体重41.9kg  体脂肪率21.3%

駅に行くと周りはみーんな細くて、鏡に映る自分はデブで
これじゃダメだなと喝を入れる為にも細い人を目に入れることは大事だと思いました
雨なので10kmは歩けませんでしたので、家の中でストレッチを1時間。少しずつ少しずつ!


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女性 身長:156.0cm
街を歩いてふと無意識で鏡に映った自分の姿にビックリして慌てて登録!『脂肪は自分が自分に甘えた結果』。30kg代の時は医者にいつも注意されていたので、とりあえず40kgジャストまでは頑張ります!
2016年8月26日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-2.8kg -0.5%
現在39.7kg 20.5%
目標達成!! あと3.5%
目標40.0kg 17.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.0s

マリリン2017
53歳 女性 
155.0cm 41.9s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.6s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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