日記
2016年8月29日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

機会 ウエスト運動

未記入

一日1750kcal以下

×

足のマッサージする

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

といっても ゆるゆる20回くらいしか
出来てないんだが


昨日から
食欲があんまりない、、、?

スクワットのおかげかなあ〜(´・_・`)

そんなに運動不足だったんだ、、、
あらまあ(o_0)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+4.6kg
現在68.8kg 78.0%
あと16.8kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
8 13
15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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