日記
2016年8月29日(月)
体重56.9kg   体脂肪率35.0%

毎日ウォーキング30分以上

○

夜は炭水化物は食べない

×

夜8時以降は食べない

○

水分(水やお茶)を毎日2gは飲む

○

毎日体重を計る

○

感謝の気持ちをもつ

未記入

お通じ

未記入

ストレスは運動で解消☆

未記入

エクササイズDVD

未記入

たまには…。

17:15
体重56.9kg  体脂肪率35.0%

今日は朝、昼兼用で母と近所のうどん屋に行ってうどん食べて来ました〜(´ω`)
サラダとかがなかったから、おでんの大根と蒟蒻取って食べた(*^^*)あと、かけ小。美味しかった☆

2時から思い立ち、こんぴらさんへ登ることに。(住んでるとこバレバレw)
本殿でお参りして、おみくじひいたら大吉でした(*^^*)ヤッタ♪

帰りに、ついつい美味しそうなお饅頭屋さんでお饅頭一個と、お煎餅を買って食べちゃった…。(;´д`)

晩御飯は、これから外食に誘われたので、いってきます(;´д`)
気にしすぎてもダメ。ストレスなく痩せる!ってことで…。
おいしく食べて来ます〜☆
明日から頑張るぞ!


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32歳 女性 身長:146.5cm
茉央といいます。
ここ2年間で15キロ増えてしまいました。
何とか痩せたいと思い、登録しました(*^^*)
ダイエット仲間探し中です。よろしくお願いします(*^^*)
2016年8月24日スタート
開始時58.6kg 41.5%
-0.8kg -5%
現在57.8kg 36.5%
あと10.8kg あと11.5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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