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日記
2016年8月28日(日)
体重75.1kg   体脂肪率38.1%

いつも自分に「キレイだね」って言ってあげる。

○

姿勢を良くする。

○

夜8時以降は食べない。

○

一口に付き30回噛んで食べる。

×

野菜とタンパク質を多めに食べる。

×

ダイエット再開です!

21:51
体重75.1kg  体脂肪率38.1%

やっとダイエット再開する覚悟が出来上がりましたので、このサイトに舞い戻ってきました。


若干ですが、体重も体脂肪率も前より下がってて嬉しい。(*>▽<*)。


この1年は色んな価値観の変動があって、別に痩せてなくても着たい服着ようと思えば着れるし、やりたいことは何でもやれるぜ!!みたいな心境になりましたが、やっぱもっともっとキレイになりたいよね♪という訳で、ダイエットやりましょーって感じになりました。


お母さんから「お前痩せろ」って言われたのにキレたってのもあります(笑)


という訳で、これからよろしくお願いします♪(*´▽`*)ノ


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35歳 女性 身長:170.0cm
ただいま、スリム美人になったつもり生活習慣見直しダイエットをやっています。

わたなべぽんさんのコミックエッセイを参考にしてます。

それから、夜だけ糖質を抜かす、プチ糖質制限も始めてみました。

目標体重目指して頑張ります(*´ω`*)
2015年3月23日スタート
開始時87.0kg 42.7%
-12.3kg -3.6%
現在74.7kg 39.1%
あと9.7kg あと14.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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