日記
2016年8月28日(日)
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 1,361 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

23時までに就寝

未記入

体重を計る

未記入

日記を書く

未記入

更年期漢方を飲む

○

お酒はウイスキーorハイボール

×

30分半身浴

未記入

ストレッチ

○

食事ルールを守る

○

スクワット

×

変顔体操

×

listen

×

ストレッチ

○

モミモミ

×

23時までに寝る

×

コラーゲン

○

8day

21:01

朝からトレーシー

ガストでランチ(ハンバーグ)
パンダチョコ3袋
マックポテト 小

---------------------
酎ハイ
踏み台1時間

----------------------
また、生理がきた。

キリン堂で痩せる薬勧められて買ってしまった。
なくなるまで飲んでみよ!


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45歳 女性 身長:159.0cm
絶対に痩せて、綺麗になる!
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+0.5kg -0.3%
現在56.0kg 30.2%
あと8kg あと9.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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こばまゆ
48歳 女性 
160.0cm 58.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

juney
36歳 女性 
156.0cm 53.9s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.2s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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