日記
2016年8月28日(日)
体重68.4kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

やっと…

20:25

先日 免許更新に行ってきました。

ほんとうは 免許更新までに
めっちゃ 痩せたかったけど…笑

でも 前回の免許は 身分証提示の度に
すごく嫌で 裏返してだしてたほど…でした。

体重は さほど変わっていないけど
随分絞れたので 法要でも
スーツがぶかぶかでした。

で、この度 更新の免許が
前回と違って 若そうに!?(笑)
写っていたので とてもご機嫌でした。

プラス 免許センターに
俊敏性テストがあり
2つ点くランプを 両手で同時に押すんだけど
1回目が15秒台
2回目が12秒台
3回目が10秒台で

結果 19歳!!って
で ご機嫌プラス ご機嫌で
更新の帰りにパン屋さんに入り

ピザ、カツサンド、チョコクロ(普通サイズ)
チョコパイ(ミニが沢山)を買い食べました。…汗

どうにかキープしてますが
秋の検診があるはずなので
(体重測定あり…怖)
継続…です。

とはいえ 我慢!?してた
抹茶バターケーキも買ったので
一人で少しずつ食べる予定です。

…この抹茶バターケーキ
以前テレビで観て 実は身近な(広島)
ケーキだったのですが…

この夏 長崎に行った時の カステラが美味しい〜
…でも こんな美味しいカステラには逢えない…
ならば 抹茶バターケーキ…と思い買ったのだけど

一つ目…ちび1に 宅急便で送りついでに入れて…で
手元から離れ…

二つ目…電話と共に お礼をするときに…
手元から離れ…

で、三つめ まだ 私の元です。
明日あたりから 食べたいな!!っと
思っています…が 増加なら
明後日からになるかな…です。

今日は「ペット」を観に行きました♪


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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合計

 

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30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

Koichi
168.0cm 71.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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