ダイエット日記 > 茉央さんのマイページ > 代謝上がってきたかもー(´ω`)
日記
2016年8月28日(日)
体重57.2kg   体脂肪率35.0%

毎日ウォーキング30分以上

×

夜は炭水化物は食べない

○

夜8時以降は食べない

○

水分(水やお茶)を毎日2gは飲む

○

毎日体重を計る

○

感謝の気持ちをもつ

未記入

お通じ

未記入

ストレスは運動で解消☆

未記入

エクササイズDVD

未記入

代謝上がってきたかもー(´ω`)

20:03
体重57.2kg  体脂肪率35.0%

朝ごはん:食パン(6枚切り)、ハム、目玉焼き、コーヒー
昼ごはん:16穀米100c、ゴーヤチャンプルー
夕ごはん:なし

仕事から帰って、ずっと24時間テレビみてます。
毎年やけど、感動…。。。
胸が一杯でごはん食べんでも行けるわ!w

明日からも、ダイエットも仕事も、プライベートも笑顔で頑張りまーす!

代謝がちょっとずつ上がってきてるのが解って、嬉しい♪


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32歳 女性 身長:146.5cm
茉央といいます。
ここ2年間で15キロ増えてしまいました。
何とか痩せたいと思い、登録しました(*^^*)
ダイエット仲間探し中です。よろしくお願いします(*^^*)
2016年8月24日スタート
開始時58.6kg 41.5%
-0.8kg -5%
現在57.8kg 36.5%
あと10.8kg あと11.5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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