日記
2016年8月28日(日)
体重85.4kg

毎日体重計に乗る

○

よかった

19:08
体重85.4kg

減ってた(;´Д`)=з


昨日作った牛すじカレーが美味しすぎる。
圧力鍋で作ったから、お肉柔らか野菜とろとろ〜

これはハマりそう(笑)

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・無し


・牛すじカレー
・蒟蒻ゼリー


・ハム&きゅうりサンド
・コーヒー

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明日は久しぶりのお出かけです。(夫とランチ&お買い物)
早く起きれるように早めに眠らねば…


コメント
ふじこ
2016年8月28日 20:00
減りましたか!
おめでとうございます♪

わたしも牛すじカレー食べたいですー!
とゆうかスープカレーが大好物なので、月末まで頑張り、目標達成したらご褒美に食べに行こうかな♪

デキストリンの詳しい情報ありがとうございます!
わたしも試してみようかなー・・・♪

レンさんのダイエット方法はとっても参考になるので、
わたしも挑戦することをお許しください(>_<)

明日はおデート楽しんできてくださいね♪♪
2016年8月29日 21:11
》椎奈さん
スープカレー美味しいですよね。私も好きです(*´▽`*)

難消化性デキストリンの効果は、
・食後の急激な血糖値上昇を抑制する
・食後の中性脂肪の上昇を抑制する
・整腸作用により腸内細菌叢が改善する
・内臓脂肪の蓄積を減らす
・ミネラルの吸収を促進する
みたいです。色々な意味でダイエットに良いのかもしれません。


どんどん参考にしちゃってください♪
私も、椎奈さんのダイエット方法を色々と参考にさせていただきますねo(^-^)o

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30代前半 女性 身長:157.0cm
さすがに増えすぎ。
重すぎ。
ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*)


■無理せずマイペースに続ける。
■夜19時以降は食べない。
■昼食をメインに夜は控えめに。
■毎日なにか(運動やストレッチ)する。
■好きなものを禁止しない。

上にも書きましたが、食べたい!と思ったものは条件付き(昼のみ、または少量等)で食べます。
我慢しすぎてストレス溜めると絶対続かないので( ̄ε ̄;)

楽しく続けられるといいな♪

こんな奴ですが、皆様よろしくお願いします。
2016年8月17日スタート
開始時88.0kg 47.0%
-4kg +3%
現在84.0kg 50.0%
あと34kg
目標50.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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