日記
2016年8月28日(日)
体重65.2kg   体脂肪率32.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

スイカとコーヒー

15:38
体重65.2kg  体脂肪率32.3%

昨日は例のスイカを1/2玉も食べた。

一人でスプーンでほじりながら食べたw
一日3回に分けて食べた。


おかげで一日中ずーーーっと頻尿だった。
夜中も何度も起きた。


いやぁ〜〜美味しかった。

大満足。

あと1/2もペロッと食べてしまいそう。




それと、この前から美味しいアイスコーヒーが飲みたくてたまらなくなったので、夏の間は空になっているレギュラーコーヒーの粉を買ってきてコーヒーメーカーで濃い目のアイスコーヒーを作って飲んだ。


うまいーーーーー


やっぱりちゃんと淹れて飲むコーヒーはうまいなぁ〜

粉も買ってきたばかりだからかなぁ〜(カルディの安物だが)

何杯か飲んだ後に、今までのボトルコーヒー(ブレンディ無糖)飲んだら、全然味がしねーのww

なに?これ茶色い水?って思った。

これからはめんどくさいけどコーヒーメーカーで作って冷やして飲もうと思った。



そんなこんなで、スイカとコーヒーばかりの昨日でした。
もちろんビールも忘れずにw


コメント
2016年8月29日 01:14
私、小学生の頃だったか、父がたっくさん、スイカを
もらったので、一人、一玉みたいに食べた事があったの。
私、大食漢だったから、一玉食べたよ。(笑)
実がぎっしりで美味しかったです。二玉くらい食べたかもしれない・・・。カレーライスも四皿くらい食べてたからね。
恐ろしい・・・。(苦笑)
コーヒーも紅茶にも詳しくなりたいわ〜〜♪
 
 
2016年8月29日 08:23
だろ?
私も、市販&コンビニのコーヒーはもう味しないw

車で遠出するときは、水筒にコーヒー入れて
持参するありさまだよ。

サーモス最高⤴⤴
落として飲むのと、ボトルコーヒーは金額的にあまり変わらないよね。だったら、美味しいのが一番だわさ。

スイカ食べて、浮腫取れると良いね。
まあ、出しても補給(ビール+コーヒー)してるから
どーでしょう?
レジ打っててトイレ近くならないと良いねw
2016年8月30日 08:38
レモンさん

さすがに私は一人一玉はないなあ〜w
でも私も大食漢ですよ(今でも)
だからきっと食べれただろうな〜

中学校の時に小さいお弁当で「あ〜お腹いっぱい」とか言ってる女の子はみんな嘘ついてるんだとずーっと思ってました。
あとさ、給食の時にいつまでも食べれずに掃除の時間に突入する子とかさ。理解できなかった。

カレーライス4皿とか私も平気だったなぁ〜
食パン一斤とか朝飯前だった(笑)

今でも本気出せば同じ味じゃなければそこそこいけそうです。
でもやっぱりフードファイターなんかと戦ったら足元にも及ばないだろな〜〜〜
2016年8月30日 08:43
さくぶう

やべーー
レギュラーコーヒーうめーわ
どーすんだ?ボトルコーヒーまだ5本ぐらいあるぜw

仕方ないからレギュラーコーヒー冷やした奴にすこーし混ぜながら飲んでるわww
混ぜながら「なにやってんだ?俺」ってカンジw

ねーねー
冬もアイスコーヒー派なの?マジで?
北海道なのにっ!?
雪の日にアイスコーヒー?

水筒にコーヒーって、コップ式のやつ?それとも直接口つけるやつ?
どんなカンジで飲んでるの?ブラック?それともミルク入り?
さくら家コーヒー事情を至急頼むw


ちなみに私は冬はホットオンリーでペーパーフィルターで落とす系を一日2回くらいで、あとはインスタント2回くらい。
夏はボトル一択たっだ。(ボトルはブレンディ無糖メイン)

基本すべてブラック。
缶コーヒーは微糖系を好む。

こんなカンジ

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1.9%
現在64.5kg 35.2%
あと4.5kg あと6.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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