日記
2016年8月27日(土)
体重71.4kg   体脂肪率18.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今日の運動 夜ラン10.5`63分

今月目標ラン走行距離150` あと残り30`


コメント
2016年8月28日 01:06
余裕で目標 達成だね。
できる男は違うねぇ〜!
よっ!日本一!(笑)

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+3.2kg +5.4%
現在74.6kg 22.6%
あと5.6kg あと7.6%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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