ダイエット日記 > にゃんりんさんのマイページ > タイ料理からのカフェ
日記
2016年8月27日(土)

走る 10分〜20分

×

なかったことダンス 10分

×

リズミックボクササイズ 5分

○

フラフープをする 20分

○

骨盤体操をする 3分

○

腹筋をする 20回

○

なるべく歩く

×

低カロリー高タンパク心掛ける

×

ハダクリエをやる

×

エステアップでマッサージ

○

リファをする

×

無理をしない

○

今日は中高短大の頃のお友達と3年ぶりぐらいかな?に少しだけ会いました!
お昼はタイ料理(笑)
トムヤムクンと、海鮮サラダと、鶏肉の甘辛炒めを分け合って。おいしかったー。
そのあとはカフェでコーヒーを。

運動はほぼおやすみ。
明日がんばろう!


コメント
 
 
2016年8月28日 06:10
うわぁ〜〜めっちゃおいしそう〜〜〜

私も夕べ 和太鼓のお友達と夜にカフェしました!
なのに体重が減ってるって ミラクル!! (あとで書こうw)

今日も一日 レッツ エンジョイ diet! 
2016年8月28日 10:51
ショコラさん

小心者だからまた体重測ってない。
いつ計ったかな…

友達はボディセラピストだから色々聞いたら、やっぱり一番太るのは糖だと。
お米とか小茶碗に3杯ぐらい1日に食べて大丈夫とか‼なんか他にも言ってたよーな…

今日は映画に行ってきます!
マイキーママ
2016年8月30日 13:31
同窓会は、楽しいですよね。

私も1年半に1回のペースであります。

         ・・・・・

タイ料理、私も一時期タイ鍋にはまりました。

あの何とも言えないスープの味が、忘れられないです。
2016年8月30日 14:34
マイキーママさん

ぜぇぜぇ…
走って疲れたとこです(笑)
辛いものが食べたい〜
トマラナイ〜(笑)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
仕事を辞めてから家事に追われてはいるものの
体重が増加し、服が入らなくなるわ、写真を見るとまんまるで自分じゃないみたい…
これはいけないと思いダイエット開始。
現在始めて3週間ぐらいですが、せっかく頑張っているのだから日記をつけてみようと思いました。
開始時からは4キロ減で59.8キロから日記はスタートしております!

食事制限と軽い運動を自宅でしています。

情報交換しながら一緒に頑張って行けたらなと思っています!よろしくお願いします。

愚痴も書いちゃいます(笑)

と…
その後妊娠し出産。2017年5月出産。
痩せて行ってたのに激太り><
またまたこれからダイエット開始です。
よろしくお願いします。
1年ぶりにダイエット復活です!
2016年7月29日スタート
開始時59.8kg 30.8%
+5.2kg -3.3%
現在65.0kg 27.5%
あと12kg あと3.5%
目標53.0kg 24.0%

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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