日記
2016年8月27日(土)
体重51.8kg   体脂肪率27.3%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録179日目

21:40
体重51.8kg  体脂肪率27.3%

今日買い物に行ってる時に、旦那にまだ足の甲痛いんだよね〜って言ったら「まだ痛いの?!」って驚かれました。

あまり病院に行きたがらない私とすぐに行く旦那の温度差(笑)

でも確かにもう1週間も痛いし、ちょっと気になったのでネットで調べてみたら、疲労骨折の場合、「我慢できる程度の痛みと腫れ」・・・
うーん、思い当たるかも・・。

幸い近所の整形外科が土曜の午後も診療してるので、行って来ました。


やっぱり疑われたのは疲労骨折。
初期だとレントゲン撮っても見えないそうで、レントゲンではやはり見えず、MRIを撮ることに。

で、診てもらったら「ごめんね、なんともないみたい」でした。
えぇ〜(;'∀')

「あと、疑わしいのは骨のズレ。注射するけどいい?」
と言われました。
足の甲に注射・・・めっちゃ痛そう(^^;)
でも素人には解らないのでとにかくお願いしました。

はっきり言って、ここ1週間の痛みよりこの注射の方が痛かったです(泣)
でもその後歩いてみたら痛みが全然ない!凄っ!
2〜3日様子見てなんともなかったら大丈夫みたいです。

今日はまだ歩く時違和感あるので、ゆっくり歩いてますが、ここ数日の痛みと比べたら全然平気。
安静にしてます・・( ̄▽ ̄)

何が原因でこうなったのかは不明のままです(笑)
歩き方悪かったのかな〜?

●運動の記録

なし(久々にプール行こうと思ってましたがドクターストップw)

●食事の記録

朝食:スープカレー、豆乳

昼食:ごろグラ、バナナ

夕食:寿司6貫、デザート沢山

●反省点

夜は外食だったけど、美味しいネタを食べることで満足感を与えて食べ過ぎ防止。
スイーツはやっぱり止まらなくなったけど、いつもよりは少なくできたかな?
運動はしばらく筋トレ中心でいこう。

体脂肪はやっぱり昨日のスイーツが影響したのかガッツリ上昇( ̄▽ ̄)


コメント
2016年8月28日 10:00


プールは残念でしたけど、
足、注射で良くなってよかったです!

わたしも病院嫌いで本当に最終手段
でしか行かないので、すぐ行く彼氏に
『まだ行ってないの?!』と
言われることが多いです(^_^;)笑

リュウさんの日記見て、
お寿司食べたくなりました〜( ^ω^ )笑

2016年8月28日 22:15
あかにゃんさん

あかにゃんさんとこもうちと同じ感じなんですね(笑)
私もあまり病院好きじゃないというか、大騒ぎしたくない人なんであまり行かないんですよね〜(^^;

さすがに今回は長引いたので行って正解でしたが、やはり旦那に言われなければきっとまだ行ってなかったかもです(笑)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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