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日記
2016年8月27日(土)

ストレッチをする

未記入

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

未記入

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

長野への旅行、行ってきました。
一日目は晴れていてよかったのだけど、今日は雨・・・。
せっかく、ロープウェイにのって、山頂に行きたかったけど、寒さと雨で辞めときました。
で、ガラス館やら神社とかに行ってきました。
ガラス館では、自分の好みで作れる「かんざし」を買ってきました。ただ、かんざしの棒に自分の好きな柄のトンボ玉もはめ込むだけなんだけど、トンボ玉って、いろんなところ旅行いったらあるので、少しづつ集めてみたいと思います。


起床 5:30
 ひさしぶりにゆっくり寝れた

朝食7:50
 コーヒー
 スクランブルエッグ
 サラダ
 味噌汁
 すき焼き


昼食13:00
 天ざる(昨日の昼食もそば!!)

夕食21:00
 ニラレバ
 野菜入りマカロニサラダ
 炭酸水


間食 
 茎わかめ
 クルミ入りクッキー(長野で有名?なやつ)
 お酒〜〜(^^♪


今日は旅行だったので、測定はなしです。
部屋に体重計なかったし、生理で大浴場にも行けなかったしね。
で、本当なら、ホテルの中にあるプールで泳ごうとしたのだけど、それも無駄に終わってしまった・・・。
泣きたい・・・。

そしてもう一つ、泣きたいことがある。
それは今の仕事・・・。
果たして、今の職場に未来はあるのか?という疑問!!
あんなに人が入れ替わってしまうし、経営者に振り回されている。
しかも従業員は虫けらとしか思っていない。
時給は良くても、こんなにひとを虫けらのように扱っているところは今まで見たことないな。
そろそろ、あたしも違う仕事でもしてみようかと考え始めてます。
他の従業員には悪いけど・・・。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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