日記
2016年8月27日(土)
体重87.8kg
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,259 kcal

シズラー

21:23
体重87.8kg

いつも平日は夕飯抜き!なのですが
昨日や深夜にヤケ喰いした為か(?)
グッスリ眠れました。

今日は昼からのシフトだったのですが
起きたら既に11時・・・(汗)。
飛び起きて遅刻寸前で出勤しました。

そんなワケで
朝ごはんと昼ごはんを
抜くことになってしまい
夕方6時頃、腹ペコで帰宅。

で、久しぶりに家族でシズラーへ。

メインディッシュはステーキと海老。
サラダバーもたくさん食べてしまいました。

はぁ〜 明日の朝も体重増えてそう(泣)。


コメント
2016年8月27日 21:39
わーーー!!
すっごく美味しそう!!
わたしも食べたいです(>_<)
わたしお肉も海老も大好きなので本当に最高のメニューです!
写真見てよだれが出そうになりました(笑)

でもわたし胃が小さくなったのか、
あまり量食べれなくなってしまったので
外食は残しそうで勿体なくて行けてません。。。
大好物のスープカレーを食べたいです!

食べたいものを食べるとストレス解消になりますし、
「食べてしまった!」ではなく
「好きなものご褒美に食べたし明日からがんばろう♪」
と考えたらいかがですか?(*^^*)

わたしももうちょっと痩せたら自分にご褒美を与えたいと思います♪
今のところスープカレーの予定です(n*´ω`*n)
完食できなかったら勿体ないですがね(^^;
2016年8月28日 10:17
コメントありがとうございます♪

なるほど、「食べてしまった!」ではなく
「明日からがんばろう♪」って
考えれば良いですね。

確かに土日月に夕飯を食べるので
体重は増えるけど
ストレスがありません。

あんまりストイックだと続かないしね。

平日にがんばろう♪

平日の食生活が
朝 ほんのちょっと
昼 いっぱい
夕 抜き!
と昼にたくさん食べるせいか
私は胃が小さくなってないみたいです。

腹ペコになると、いくらでも食べれます(苦笑)。


コメントする


 


44歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-42.2kg
現在81.0kg 48.7%
あと6kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 79.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

一覧へ

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!