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日記
2016年8月27日(土)
体重80.7kg   体脂肪率39.5%

毎朝、朝食前に体重を測る

○

意識的に野菜を食べる

○

20分以上歩く

×

間食しない

×

運動する

○

本気ダイエット2日目!

19:23
体重80.7kg  体脂肪率39.5%

減った♪

今日は通院日でした。
調子は特別良いわけでも悪いわけでもありません。
でもまぁ、本当にあの臨床心理士の先生が大好きだ^^


今日はあまり歩けていません。
一日病院で終わりました。

今から部屋の中で運動するぞ〜♪


コメント
2016年8月27日 21:47
連投失礼します。

一日で約1.5`減量なさったんですね!
すごい!
わたしも頑張らねばと思いました☆

一緒に頑張りましょう〜♪
2016年8月27日 22:30
目標まであまり無理はせず
一緒に頑張りましょー(^^)/

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26歳 女性 身長:172.8cm
2013年に登録はしましたが、
ダイエットを開始したのは2014年4月です。
そしてまた挫折して
2016年8月に戻ってきました!
鬱病患者で、お薬飲んでます。 

来るもの拒まず精神なので、
ばんばん繋がっちゃってください(`・ω´・)b
2013年5月29日スタート
開始時84.3kg 40.6%
-2.3kg -0.6%
現在82.0kg 40.0%
あと16.4kg あと10.1%
目標65.6kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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