日記
2016年8月27日(土)
体重85.9kg

毎日体重計に乗る

○

減ってなかった

18:33
体重85.9kg

もっと頑張らねば!

======================


・無し


・ロールパン2個
・レタス
・スクランブルエッグ
・ロールケーキ


・コーヒー
・ロールパン1個
・きゅうり
・茹でた鶏むね肉

======================

今日は牛すじカレーを作りました。
お肉柔らかいし、めっちゃ美味しそう…(゚∀゚*)♪

が、しかし
夜にカレーを食べるのはダイエット的にマズイ。
明日のお昼に食します(゚Д゚)!!


コメント
2016年8月27日 19:14
減ってなくても増えていないからいいじゃないですかー♪
わたし増えました・・・(涙)

エライ!
夜にカレーは間違いなく太りますね(笑)
牛すじカレーかぁ・・・美味しそう♪
一晩寝かせると美味しくなるって言いますし、
明日の楽しみですね♪

デキストリン効いている感じするんですね!
どんな感じか詳しく知りたいです!
もしよければお時間があるときにでも教えてください☆
よろしくデス!m(__)m
2016年8月28日 19:27
》椎奈さん
難消化性デキストリンを飲み始めてから、完全に便秘が解消しました。
あと、満腹感が長続きするような…。気のせいかもですが( ̄▽ ̄;)

逆に便秘になる場合は、水分を増やしたり、オリゴ糖を+すると良いそうです!

熱に強く、匂いや味がほとんどないので、飲み物や料理に混ぜてます(*^^*)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
さすがに増えすぎ。
重すぎ。
ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*)


■無理せずマイペースに続ける。
■夜19時以降は食べない。
■昼食をメインに夜は控えめに。
■毎日なにか(運動やストレッチ)する。
■好きなものを禁止しない。

上にも書きましたが、食べたい!と思ったものは条件付き(昼のみ、または少量等)で食べます。
我慢しすぎてストレス溜めると絶対続かないので( ̄ε ̄;)

楽しく続けられるといいな♪

こんな奴ですが、皆様よろしくお願いします。
2016年8月17日スタート
開始時88.0kg 47.0%
-4kg +3%
現在84.0kg 50.0%
あと34kg
目標50.0kg   

 

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mie
51歳 女性 
156.0cm 85.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 85.9s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.2s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 72.5s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.6s

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