日記
2016年8月27日(土)
体重50.2kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

○

朝起きたら軽く柔軟!

○

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

○

お通じ、あった??

×

食事は30回噛む

未記入


カラオケに行って来ました!!

友達と一緒に行き、一時間半で三曲歌いました♪
なんだかヘトヘト😪
歌っただけでまさかあんなに疲れるとは…

けど、沢山笑ったらストレス発散になった😆




コメント
2016年8月27日 19:35
カラオケは、実は、肺とか呼吸でかなり使うから代謝をあげるにもいいみたいだよ〜

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25歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.4s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

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