日記
2016年8月27日(土)
体重64.9kg   体脂肪率36.4%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

増量宣言

16:55
体重64.9kg  体脂肪率36.4%

明日が次女の誕生日なのですが、
今日、牛角へ行きます(予定)
明日は増量です
ここに宣言します(アホか)


コメント
西瓜
2016年8月28日 09:45
次女さん、おめでとうございまーす!
は!
うちの兄貴も28日は誕生日でした・・・。
2016年8月28日 10:10
西瓜さん、
ありがとう〜
西瓜さんのお兄さんおめでとう〜^^
 
 
2016年8月28日 19:25
こんばんは 
次女さんも 西瓜さんの兄様も

お誕生日おめでとうございます (^▽^)/

そいでもって

万年さんも西瓜さんのお母様も

おめでとうございました (o^―^o) 
2016年8月28日 21:28
ショコラさん、
ありがとう〜^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.4kg +7.3%
現在68.5kg 42.5%
あと0.5kg あと7.5%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 69.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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