日記
2016年8月27日(土)
体重53.6kg   体脂肪率28.1%

毎朝体重と体脂肪を計る

未記入

なんでもいいから1日1回は運動する!具合の悪い日はお風呂で30分浸かる

未記入

お通じ

未記入

夜21時以降食べない

未記入

お風呂で30分浸かる

未記入

全身マッサージする!

未記入

53.6kg   28.1%

13:00
体重53.6kg  体脂肪率28.1%


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20代後半 女性 身長:150.0cm
去年は4ヶ月で-7kg痩せましたが
停滞期がきてダイエットしなくなってしまいました>_<
一応体重は維持してますが、、、
また痩せられるように頑張ります!
目標は-15kg!
2016年3月24日スタート
開始時57.0kg 30.5%
-9.6kg -7.6%
現在47.4kg 22.9%
あと5.4kg あと0.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

なかちゃん
女性 
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女性 
151.0cm 44.7s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.8s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

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