日記
2016年8月27日(土)
体重72.8kg

週に2回以上1時間以上の運動する

未記入

ラン

13:26
体重72.8kg

はっきりしない天気ですがランにはちょうどいい感じです。
昨日、膝シップして寝たら調子が良いのでゆっくりめ・長めにラン。
ラン8.9km
途中で雨にもなりましたがコンビニ休憩をはさみつつ。


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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-3.9kg
現在70.1kg 17.4%
あと1.1kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Koichi
168.0cm 68.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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