日記
2016年8月27日(土)
体重62.6kg   体脂肪率31.5%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

スクワットをする

○

腹筋をする

○

腕立て伏せをする

○

無駄買いをしない

○

七日目

11:21
体重62.6kg  体脂肪率31.5%

一週間経ちました。

昨日は3時間くらい歩きました。
めっちゃ疲れたけど楽しかった...


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21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg 30%
☆第二目標 55kg 28%
☆最終目標 53kg 25%
再開:2018.11
2016年8月19日スタート
開始時62.6kg 32.9%
-0.7kg -1.2%
現在61.9kg 31.7%
あと9.9kg あと6.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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