日記
2016年8月27日(土)
体重62.6kg   体脂肪率31.5%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

スクワットをする

○

腹筋をする

○

腕立て伏せをする

○

無駄買いをしない

○

七日目

11:21
体重62.6kg  体脂肪率31.5%

一週間経ちました。

昨日は3時間くらい歩きました。
めっちゃ疲れたけど楽しかった...


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21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg 30%
☆第二目標 55kg 28%
☆最終目標 53kg 25%
再開:2018.7
2016年8月19日スタート
開始時62.6kg 32.9%
-1.2kg -0.6%
現在61.4kg 32.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標58.0kg 30.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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