日記
2016年8月27日(土)
体重42.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1109日目

20:14
体重42.3kg

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ミニ麻婆豆腐・鶏肉炒め・ご飯半分

間食☆チョコ

夕食☆唐揚げ2つ・チーズナン2切れ・焼そば

※夕方から旦那さんと近くのお祭りに行って好きなもの買った♪


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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まり
女性 
154.5cm 40.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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