日記
2016年8月23日(火)
体重63.9kg   体脂肪率31.0%

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

想定内

22:35
体重63.9kg  体脂肪率31.0%

昨日も自分なりに食事に関しては
ダイエット頑張ったつもり。

だけど、増えるだろうな〜という予想。

運動不足感は否めなかったからね。

ここは誤差範囲内ということで
今日も1日頑張るわ。\(^o^)


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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

女性 
156.0cm 64.5s

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