日記
2016年8月23日(火)
体重63.9kg   体脂肪率31.0%

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

想定内

22:35
体重63.9kg  体脂肪率31.0%

昨日も自分なりに食事に関しては
ダイエット頑張ったつもり。

だけど、増えるだろうな〜という予想。

運動不足感は否めなかったからね。

ここは誤差範囲内ということで
今日も1日頑張るわ。\(^o^)


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

一覧へ

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

女性 
156.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!