日記
2016年8月23日(火)
体重72.8kg

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

22:26
体重72.8kg

台風一過で蒸し暑くなりました。
ラン3.7km
afterは血流が良くなるせいか頭の疲れもリフレッシュするみたい。


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48歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.4kg
現在71.6kg 17.1%
あと2.6kg
目標69.0kg   

 

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うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 72.3s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.3s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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