日記
2016年8月23日(火)
体重72.8kg

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

22:26
体重72.8kg

台風一過で蒸し暑くなりました。
ラン3.7km
afterは血流が良くなるせいか頭の疲れもリフレッシュするみたい。


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48歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-1.5kg
現在72.5kg 19.1%
あと3.5kg
目標69.0kg   

 

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31

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 70.2s

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かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

キラリト(ゝω・´★)
45歳 女性 
157.0cm 43.7s

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