日記
2016年8月23日(火)
体重64.6kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

64.6キロ

20:10
体重64.6kg

今日のご飯

朝ごはん、エリンギとウィンナー炒め、目玉焼き、ギリシャヨーグルト風、アイスコーヒー

昼ごはん、鶏の照り焼き、エリンギのバター炒め、サラダ、チーズ

間食、アイスコーヒー、糖質制限のロールケーキ

晩ごはん、サラダ、牛肉のごぼう巻き


今日は、午前中に買い物やらなんやらとしていたら、お昼ごはんが
遅くなってしまい・・・しかも、ロールケーキまで食べたら、なんとなく晩ごはんも息子の塾があるので早めに食べなきゃいけないのに、おなかがそんなにすかなくて、晩御飯は少し少な目。
お腹がすく前に寝てしまいたい所だけど、息子が塾に行ってるし、
さすがに先に寝るのもかわいそうなので、いましばらく起きてなきゃ・・・。


コメント
 
 
2016年8月24日 17:57
こんにちは〜^^

息子さん、頑張って塾にいかれているのですね。
そんな息子さんを思うと、帰りを待たないとですね。
眠いときに起きて待つのって、拷問みたいに辛いときがありますが、おかあさん頑張って!!^^

2016年8月24日 20:37
けいにゃんさん、いつもコメントありがとうございますぅ。

睡眠欲に、食欲・・・欲望を我慢するのは、強い意志が必要ですよね〜。
子どもが塾に行ってる間に、撮りためたドラマを見てる、
なんともダラダラとした母なのでした・・・(笑)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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