日記
2016年8月23日(火)
体重51.4kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

○

朝起きたら軽く柔軟!

未記入

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

○

お通じ、あった??

未記入

食事は30回噛む

未記入

51.4kg

20:16
体重51.4kg


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24歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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31

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.9s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

団子
20歳 女性 
163.5cm 59.8s

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