日記
2016年8月23日(火)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


4日振りにウォーキング行って来ました。

今日は台風の影響か朝から雨で10時過ぎたら止んだけど、16時過ぎたらまた曇って来て、雨が心配だったんだけど、雨降らなかったからウォーキング行って来た。

台風の影響か風があったもんでウォーキングしやすかったのかもしれないけど、それでも今日は暑かった(;´д`)

明日は15時から雨とか夕方から雨とか良くわからない天気なんだけど、降らなければ行きます(`・ω・´)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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