日記
2016年8月23日(火)

子供の食べ残し 適切処理

未記入

床 炙りイカ 30

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

未記入

クッションスクワット 30

未記入

機会 ワンダーコア

未記入

機会 ニートゥチェスト

未記入

機会 ランジ

未記入

機会 push-up

未記入

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

一日1750kcal以下

×

足のマッサージする

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

腹八分目

○

なんだか
まだ、バタバタしてます

料理すれば
顔は滝汗だし
動けないし

ジタバタ!


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+6.7kg
現在70.9kg 38.2%
あと13.9kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
10
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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