日記
2016年8月23日(火)
体重51.4kg

1日2リットル常温水を飲む

未記入

毎日体重測定!

○

毎朝、白湯を飲む

○

朝起きたら軽く柔軟!

未記入

お風呂上がりは柔軟をする!

○

運動を何か1つ無理ない程度に行う

○

お通じ、あった??

未記入

食事は30回噛む

未記入

今日から本格的にダイエットを、始めるぞ♪

きっと、イライラすることもあるかもだけど、その時は体を動かそう!!
空腹の時も体を少し動かして、温かい飲み物でも飲もう!!!!

今の体型とはお別れしたい😭

少しの努力は必要不可欠😌♡
きっと、辛くてめげちゃいそうになると思うけど、今の体型のままの方が醜くて辛いんだ!!


無理なくがんばるぞ😆☆


コメント
2016年8月24日 07:26
はじめましてーー
今の気持ち、モチベーションを強くもって焦らずにがんばって!!

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25歳 女性 身長:158.0cm
地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!!
沢山の人とモチベーション上げながらダイエットを無理ない程度に自分のペースで続けていきたいです
2016年8月23日スタート
開始時53.0kg
-5.1kg
現在47.9kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.4s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

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