日記
2016年8月23日(火)
体重86.9kg   体脂肪率52.3%

毎日体重計に乗る

○

順調

18:01
体重86.9kg  体脂肪率52.3%

1週間で約1s。良い感じ♪

======================


・無し


・冷やご飯
・焼き海苔
・卵焼き
・煮豆
・ワカメと胡麻のスープ


・冷やご飯
・焼き海苔
・野菜スープ

======================

あまりにも便秘が酷いので、デキストリンを購入しました。
ネットでポチったので、届くのは明日みたいです。
早く来てー

デキストリン、オリゴ糖、白湯のコンボで勝利を狙います(゚Д゚)!!


コメント
ふじこ
2016年8月23日 18:33
いい感じですね♪

ぜひそのスリーコンボで勝利を得てください!!!
(`・ω・´) シャキーン
2016年8月24日 17:56
》椎奈さん

デキストリン、今日は届いてくれませんでした(´・ω・`)

届くまで白湯で責めます!(笑)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
さすがに増えすぎ。
重すぎ。
ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*)


■無理せずマイペースに続ける。
■夜19時以降は食べない。
■昼食をメインに夜は控えめに。
■毎日なにか(運動やストレッチ)する。
■好きなものを禁止しない。

上にも書きましたが、食べたい!と思ったものは条件付き(昼のみ、または少量等)で食べます。
我慢しすぎてストレス溜めると絶対続かないので( ̄ε ̄;)

楽しく続けられるといいな♪

こんな奴ですが、皆様よろしくお願いします。
2016年8月17日スタート
開始時88.0kg 47.0%
-4kg +3%
現在84.0kg 50.0%
あと34kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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ぶん
女性 
160.0cm 82.6s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 84.4s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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