日記
2016年8月23日(火)
体重74.3kg   体脂肪率15.5%
収支カロリー -264 kcal
摂取カロリー 2,970 kcal
消費カロリー 3,234 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.3kg   15.5%

17:55
体重74.3kg  体脂肪率15.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.9s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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