日記
2016年8月23日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

創造の森

17:11
体重52.4kg  体脂肪率26.0%

今朝は創造の森〜。

我が家は曇天でしたが
雲海の上を目指すっ!!

途中またもや濃霧でしたが
今回は抜けました。
隣村に着いた時には富士山様も見えました♪

惜しむらくは携帯を忘れて写真が撮れなかったことですが
ダイヤモンド富士ならぬ
ダイヤモンド八ヶ岳が何回も見えました。
(ギザギザしているので移動とともに何度もキラキラするんです☆)

がしがしと創造の森を登って
(登りはカートが登る舗装道路)
だだだっと山道を駆け下りて
下界のペンション街を軽く走って駐車場に戻る。
約40分の運動☆
(往復のドライブは1時間弱かかってますが)



今日もじー様ハウスで
お世話をし
なかなか帰れず…でした

でも昨日は夜呼び出しがこなかったからいいや〜♪

明日のデイにちゃんといけるといいなっ。







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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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